Plan De Masă

Salată grecească mărunțită – Ungeți-vă fursecul

Împărtășirea este iubire!

Salata grecească tocată are o varietate de legume proaspete, cu naut, brânză feta și măsline. Stropit cu o vinaigretă înțepătoare. Acest articol poate conține linkuri afiliate. Citiți politica mea de divulgare aici.
Salată grecească tocată, cu sos, amestecată într-un castron mare și alb.

O masă de vară sau o garnitură răcoritoare, plină cu arome mediteraneene de care vă veți bucura mereu.

Clești de salată din lemn care ridică o lingură de salată grecească.Care este diferența dintre măslinele kalamata și măslinele negre?

Măslinele Kalamata sunt în general mai mari decât măslinele negre, oarecum mai subțiri ca formă și mai violete la culoare.

Măslinele negre au o aromă mult mai puternică, măslinele Kalamata sunt puțin mai dulci, dar ambele au acea claritate a măslinelor în general.

Măslinele negre și kalamata vor funcționa în această rețetă.

Pansament grecesc amestecat într-un castron mic.Sfaturi pentru rețetă

  • Prefer castraveții englezi pentru că conține mai puține semințe. Dar toți castraveții vor funcționa, poate doriți mai întâi să scoateți semințele.
  • Am folosit _______pasta, dar orice pastă mică va funcționa sau o va lăsa complet completă.
  • Încercați să adăugați avocado, inimi de anghinare sau ardei pentru o întorsătură.

Toate ingredientele sunt plasate într-un castron mare, alb, gata de amestecat.Cât va dura asta?

Va dura 3-4 zile într-un recipient etanș depozitat în frigider. Fac asta la sfârșit de săptămână, deci este un prânz rapid și ușor de luat în timpul săptămânii. Păstrați pansamentul separat și aruncați-l rapid și adăugați-l după cum este necesar pe parcursul săptămânii.

Salată grecească tocată pe o farfurie mică de salată albă.Cu ce ​​ar trebui să servesc asta?

Mușcătură de salată grecească mărunțită luată cu o furculiță.

ASIGURAȚI-VĂ CĂ MĂ URMAȚI FACEBOOK, INSTAGRAM, PINTEREST PENTRU TOATE ULTIMELE REȚETELE MELE.

Randament: 6

Salată grecească tocată

Clești de salată din lemn care ridică o lingură de salată grecească.

Salata grecească tocată are o varietate de legume proaspete, cu naut, brânză feta și măsline. Stropit cu o vinaigretă înțepătoare.

Timp de pregatire
20 de minute

Timpul total
20 de minute

Ingrediente

  • 5 cesti de salata romana

  • 1 cană de paste fierte

  • 1 1/2 cani roșii cherry înjumătățite

  • ½ ceasca de ceapa rosie, feliata

  • 2/3 cană de măsline Kalamata, înjumătățite

  • 1 castravete englezesc, feliat

  • 1 cutie de naut, scurs

  • ¾ cană de brânză feta

Pansament grecesc

  • ¼ cană de ulei de măsline

  • 2 linguri de oțet de vin roșu

  • 1 lingură de muștar Dijon

  • 3 linguri de miere

  • 1 1/2 lingură suc de lămâie

  • 1 linguriță de oregano uscat

  • 2 linguri de mărar proaspăt tocat

  • 2 catei de usturoi, tocati

Instrucțiuni

  1. Într-un castron mare, adăugați salată verde, paste, roșii, ceapă, castraveți, naut și feta și amestecați până se combină
  2. Într-un castron mic, adăugați ulei de măsline, oțet, muștar, miere, suc de lămâie, oregano, mărar și usturoi și bateți până se omogenizează. Rezervați până este gata de servit.
  3. Chiar înainte de servire, dați dressingului o altă telă și turnați peste salată, aruncând la acoperire.
  4. Presărați feta proaspătă deasupra și serviți!

Informatii nutritionale

Randament

6

Porţiune

1

Cantitatea pe porție
Calorii 315Grăsime totală 18 gGrăsime saturată 5gGrasimi nesaturate 0gGrăsimi nesaturate 12 gColesterol 17 mgSodiu 445 mgCarbohidrați 33 gFibră 5gZahăr 14 gProteină 8 g

Declinare de responsabilitate nutrițională: Toate informațiile prezentate pe acest site sunt destinate doar scopurilor informative. Nu sunt nutriționist certificat și orice informație nutrițională partajată pe butteryourbiscuit.com ar trebui să fie folosită doar pentru orientare.

Ai făcut această rețetă?

Vă rugăm să lăsați un comentariu pe blog sau să distribuiți o fotografie pe Instagram

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply